Nieuw bij De Zen Fabriek
👉 Groepslessen
Therapeutische coaching en lichaamswerk
Een belichaamde benadering die dieper gaat dan praten alleen. Ik weet als geen ander hoe lastig het is om je verhaal los te laten, je lichaam te laten spreken en echt voor jezelf te kiezen.
​
Voor mensen die op hun eigen manier willen herstellen, vertragen en écht veranderen.
​
Opnieuw leren leven vanuit rust en verbinding in plaats van stress en controle. Voel jij dat het tijd is om die vastgeroeste gewoontes en overlevingsmechanisme achter je te laten? Dan ben je hier aan het goede adres. Als therapeutisch yogadocent, bewustzijnscoach en ervaringsdeskundige help ik je om weer thuiskomen in jezelf.
Innerlijk werk om te worden wie jij wilt zijn
Het leven kan ons het gevoel geven dat we niet goed genoeg doen, of zelfs niet goed genoeg zijn. Dat er iets mis is als je gewoon weg anders doet dan anderen. Maar wat als je jezelf niet hoeft te fixen? Wat als je alleen maar hoeft te leren om te luisteren naar je lichaam? Om keuzes te maken die vóór je werken ipv tegen je werken? Met aandacht voor je lijf, je hoofd en alles wat daartussen zit.
Of je nu vastloopt in spanning, verlangt naar rust of gewoon even niet weet wat je nodig hebt – bij De Zen Fabriek help ik je herinneren wat je diep vanbinnen allang wist. We luisteren naar het verhaal dat jouw lichaam je verteld en laten los wat je niet meer nodig hebt.
Van personal yoga tot diepe trajecten. Van ontspanning tot transformatie.
Je hoeft het niet meer alleen te doen.
Aanbod
2
Coaching
Voor wie voelt dat praten niet genoeg is
Soms weet je het allemaal al met je hoofd, maar blijft je lijf iets anders zeggen. In mijn coachingtrajecten werken we met lichaam, zenuwstelsel én bewustzijn — zodat je niet alleen begrijpt wat er speelt, maar het ook echt kunt veranderen.
​
Ontdek het online coachingtraject & transformatieprogramma
3
Massages
Rust zonder dat je iets hoeft uit te leggen
Soms heb je geen woorden nodig. Alleen een plek om te ademen, te voelen en los te laten wat je al te lang bij je draagt. Mijn massages zijn intuïtief, afgestemd en helend — precies waar jouw lichaam om vraagt.
​
Bekijk het aanbod en kies de massage die bij je past
Zen Academie
Hier start jouw innerlijke shift. Dit is geen quick fix, maar een plek voor verdieping, heling en beweging. In jouw eigen tijd, op jouw manier, veilig vanuit je eigen huis.
​
Bij de ZenAcademie vind je al mijn ervaring en kennis in online cursussen en workshops. De plek om jezelf beter te begrijpen. Om oude patronen te zien en te doorbreken, om je lijf opnieuw te leren kennen, opnieuw te leren voelen en te durven kiezen wat voor jou goed voelt.
​
Jouw eigen online plek voor rust, reset en richting. Hier vind je alles om te werken aan innerlijke helderheid, ontspanning en persoonlijke groei. Vanuit hier kun je ook kiezen voor extra persoonlijke begeleiding.
Meditatie &
Yoga Nidra
Cursussen
E-books
Reviews
Emke
Debby, eigenaar en oprichter van De Zen Fabriek is oprecht geïnteresseerd om iedereen die op haar pad komt op zo'n goed mogelijke manier te helpen. Dat kan met (personal) yoga lessen, coaching, pilates of een combinatie daarvan. Verder geeft ze werkelijk fantastische massages. De energie die zij geeft en bij je losmaakt is warm, positief en helend. Absolute aanrader als je geestelijk en/of lichamelijk met jezelf aan de slag wil onder begeleiding.
Melissa
Vanaf het eerste moment voelde ik de aandacht en expertise waarmee je ons meenam. Je straalt zoveel rust en vertrouwen uit, en dat gaf mij meteen de ruimte om te zakken in mijn lijf en echt aanwezig te zijn.
Je begeleiding was zacht, krachtig en tot in de puntjes afgestemd. Ik heb er intens van genoten en het raakte me op een manier die ik niet had verwacht. Dankjewel voor deze bijzondere ervaring. Je hebt echt iets moois neergezet waar je heel trots op mag zijn! Ik ben dat in ieder geval op jou!
Marijke
Een plek waar je met al je struggles heen kan. Waar je gewoon de dag even de dag kan laten zijn terwijl je ligt op haar massagetafel of op een yogamatje. Een plek waar je een goed gesprek kan voeren, de ene keer met een traan, maar ook zeker met een lach. Debby is in staat om door laagjes heen te prikken, waarvan je niet eens wist dat je ze had. Daar ligt haar kracht. Ze merkt op waar je op vast loopt, maar ook waar je kracht ligt. Getting to know her, is getting to love her. Dus hup, ga die drempel over en neem contact met haar op. Ik garandeer je, je gaat er geen spijt van krijgen.
ZeninWerk
Met ZeninWerk breng je meer rust, energie en focus naar jouw team. Met praktische yoga, ademhalings- en ontspannings-oefeningen help ik medewerkers om stress te verminderen, veerkracht op te bouwen en beter in hun vel te zitten, zowel op als naast de werkvloer. Kleine oefeningen, groots resultaat.
​
Elke organisatie is anders. Daarom bied ik workshops en sessies die volledig afgestemd zijn op jullie behoeften. Met wekelijkse sessies, korte energizers of ontspanning en diepgaande trajecten voor duurzame vitaliteit.
Vitaliteit voor bedrijven
