ZeninWerk
Ontspanning, energie en vitaliteit op de werkvloer. Hier vindt je het bedrijfsaanbod van De Zen Fabriek
In een wereld die altijd 'aan' staat, waar deadlines, prikkels en volle agenda's zich opstapelen, vergeten we vaak één essentieel ding: een ontspannen lichaam is een krachtig lichaam. ZeninWerk is er om je team, je organisatie, letterlijk en figuurlijk weer in beweging te brengen. Niet door harder te werken, maar juist door diepere rust te ervaren.
​
Pas als het lichaam ontspant, kan herstel plaatsvinden. Pas als het hoofd tot rust komt, ontstaat er weer ruimte voor creativiteit, veerkracht en verbinding.​​
Waarom ZeninWerk?
​ZeninWerk is ontwikkeld vanuit mijn ervaring met yoga therapie, trauma-sensitieve begeleiding en mijn achtergrond in coaching en lichaamswerk. Ik geloof in het preventieve én herstellende effect van ontspanning. Of het nu gaat om stressklachten, een laag energieniveau, nek- en schouderproblemen of gewoon behoefte aan een adempauze. Mijn aanbod is afgestemd op wat jullie nodig hebben. Met ZeninWerk investeer je niet alleen in het welzijn van je medewerkers, maar ook in een gezonde, duurzame organisatiecultuur.
​
Wist je dat…
-
Regelmatige ontspanning of yoga op de werkvloer zorgt voor minder ziekteverzuim en hogere werktevredenheid?
-
Bedrijven die investeren in welzijn tot wel drie keer meer betrokkenheid zien bij hun werknemers?
-
Medewerkers die wekelijks yoga volgen tot 40% minder stressklachten ervaren en productiever zijn?
-
Stoelmassage de bloedsomloop stimuleert, spanning in het lichaam verlaagt en direct voor meer focus zorgt?​
1
Yoga op de werkvloer
Onderbreek de drukte, versterk de rust, de focus en het werkplezier.
Onze dagen zitten vaak vol prikkels, to-do’s en constante interactie met collega's of klanten. Juist dan vergeten we te voelen hoe het écht met ons gaat. Yoga op de werkvloer brengt medewerkers terug naar hun lichaam. Naar rust, ontspanning, focus en herstel.
Ontdek hoe korte sessies al een groot effect hebben op het zenuwstelsel en werkplezier
2
Verdiepende Workshops
Ben je op zoek naar meer verdieping? Dan kun je kiezen voor een verdiepende workshop. Soms is er namelijk méér nodig dan alleen een moment van ontspanning.
In deze interactieve workshops duiken we dieper in op thema’s als stress, energie, houding of emotionele veerkracht.
Praktisch, lichaamsgericht en altijd met impact. Want echte verandering vraagt tijd, aandacht en bewustwording.
3
StoelMassage
Een stoelmassage biedt niet alleen fysieke verlichting, maar geeft ook een waardevol moment van rust in een drukke werkdag.
In slechts 20 minuten komt het zenuwstelsel tot rust, ontspant het lichaam zich diep en ontstaat er ruimte om weer op te laden.
Deze korte sessies verlagen spierspanning, bevorderen de bloedsomloop en zorgen direct voor meer helderheid, focus en ontspanning. Een cadeau voor elke werknemer én voor de productiviteit.
Yoga op de werkvloer
Een rustmoment tijdens een drukke dag
Een moment van ontspanning op de werkvloer kan het verschil maken. Even uit het hoofd, het lichaam voelen, spanning loslaten en nieuwe energie opdoen. Yoga op de werkvloer is laagdrempelig, praktisch en werkt direct door. Geen ingewikkelde houdingen, wél merkbaar effect. Een eenmalig ZenMoment op de werkvloer laat direct het effect van ontspanning voelen. Maar wil je structureel rust bieden aan de werknemers? Dan kan dat. Juist door herhaling ontstaat de echte winst: het zenuwstelsel leert sneller schakelen tussen actie en rust, de focus wordt scherper, en medewerkers gaan letterlijk beter in hun vel zitten.
​
Wist je dat...
-
Ademhalingsoefeningen en beweging de hartslag verlagen en stresshormonen afbreken
-
Lichaamsbewustzijn en ontspanning zorgen voor betere concentratie, focus en werkplezier
-
​Regelmatige ontspanning de veerkracht van het zenuwstelsel vergroot, waardoor je lichaam sneller herstelt van stress
-
Medewerkers die vaker diepe rustmomenten met aandacht ervaren vaker betere keuzes maken en effectiever werken
Mogelijkheden;​
-
Stoelyoga, meditatie of mini yoga sessie. Micro-momenten van rust (30 min)
-
Wekelijkse yogalessen op locatie of in de studio (60 of 90 min)
-
Online of hybride formats (bijv. maandelijkse thema’s, lunchbreak sessies)
-
Serie op maat voor vitaliteitsprojecten of duurzame inzetbaarheid
Alle sessies worden afgestemd op de doelgroep en behoefte. Of het nu gaat om een team dat veel zit, een dynamische werkomgeving of een afdeling die wel wat zachtheid kan gebruiken. Ik denk graag met je mee.
Verdiepende workshops
Een moment van inzicht kan alles veranderen
Soms vraagt vitaliteit meer dan alleen pauze nemen. De verdiepende workshops die ik creëer combineren theorie, lichaamswerk en reflectie, zodat er ruimte ontstaat voor duurzame verandering.
Thema's als stress, innerlijke onrust, lage energie of fysieke klachten zijn vaak complex. Door deze thema’s via lichaam, adem en bewustwording te benaderen, ontstaat ruimte voor inzicht én transformatie.
​
Wist je dat...
-
Multitasken en constante prikkels leiden tot verminderde productiviteit en overprikkeling
-
Rustmomenten op het werk de kwaliteit van samenwerking en communicatie verhogen
-
Medewerkers die tijd nemen voor reflectie en lichaamswerk betere keuzes maken en zich vitaler voelen
Mogelijke workshops
-
Energiebooster: ervaar nieuwe energie in je dag
-
Een ogenblikje Zen: micro-momenten voor jezelf
-
Werkhouding & lichaamsbewustzijn
-
Verander je patronen, vanuit ontspanning en inzicht
-
XXL Restore & Deep Relax (dagdeel met vooraf opdrachten en integratie achteraf)
Workshops worden volledig op maat gemaakt, afhankelijk van het team, tijd, ruimte en behoeften.
StoelMassage
Een korte massage, met een diep effect
Een massage is misschien wel de krachtigste manier om spanning los te laten. Stoelmassage is laagdrempelig, efficiënt én effectief. In 20 minuten ontspant het lichaam dieper dan men denkt. En de massage is zonder olie en kan gewoon over de kleding gegeven worden.
Met een massage activeert het parasympathisch zenuwstelsel. Dat is het deel van je systeem dat zorgt voor rust, herstel en verwerking. En dat is nu precies hetgeen wat we vaak overslaan tijdens drukke werkdagen.
​
Wist je dat...
-
Korte massages de bloedcirculatie verbeteren en spierspanning verlagen
-
Massages op de werkvloer leiden tot meer motivatie en minder fysieke klachten
-
Regelmatige ontspanning bijdraagt aan een hogere werktevredenheid en lager verzuim
Mogelijkheden
-
Stoelmassages van 20-30 minuten per persoon op locatie
-
In te zetten als losse ZenMoment dag of periodieke boost (bijv. elke twee weken of elke maand)
-
Te combineren met een reeks yoga lessen of workshop voor een volledig vitaliteitspakket
Voelt dit als iets voor jou?
Laat je gegevens achter en ik neem contact met je op zodat we samen kunnen afstemmen wat jij nodig hebt.