VOOR WIE
Herken je dit?
Dit traject is bedoeld voor mensen met een WIA-, WAO-, Wajong- of Ziektewetuitkering voor wie "werkfit maken" op dit moment nog voelt als een te grote stap. Als je aan werk denkt voel je misschien weerstand, of zelfs paniek. Niet omdat je niet zou willen werken, maar omdat een deel van jou weet: dit kan ik NU nog niet aan.
Misschien ben je al langere tijd uitgevallen, door lichamelijke klachten, langdurige stress, verlies, overbelasting, psychische klachten, of omdat er simpelweg te veel tegelijk gebeurd. En misschien voelt het alsof alles draait om die ene vraag: 'Wanneer ga je weer werken?' Terwijl jij intussen met hele andere dingen zit. En dat is niet gek, want voor de buitenwereld lijkt het soms alsof je niets doet, maar achter de schermen ben jij knetterhard aan het werk. Aan jezelf werken voelt vaak als het onzichtbaar werk.
We beginnen waar jij nu staat. Eerst jij. Dan pas de volgende stap
Titel
Wijzig de tekst naar eigen wens. Klik hier om te bewerken.
Titel
Wijzig de tekst naar eigen wens. Klik hier om te bewerken.
Je wereld wordt steeds kleiner, en dat is niet raar
Wanneer je langere tijd bent uitgevallen, kan je wereld ongemerkt steeds kleiner worden. Dingen die vroeger vanzelfsprekend waren, kunnen ineens veel energie kosten.
Simpel weg een afspraak met iemand, boodschappen doen, sporten, sociale contacten, een drukke dag of gewoon het huishouden. Alles kan als teveel voelen, alles vraagt om planning en je herstel duurt vele malen langer.
Misschien wil je ondertussen heel graag vooruit en merk je tegelijkertijd dat je lichaam of hoofd iets heel anders aangeeft. Of misschien ben je juist het vertrouwen kwijtgeraakt. Het vertrouwen in je lichaam, in wat je aankunt, in je toekomst. en misschien ook een beetje in jezelf.
Het is tijd dat jij jezelf eerst weer ZENtraal zet. We kijken niet naar jou in je werkrol, maar naar jou als geheel. En vooral naar wat er nu voor jou een haalbare volgende stap is.
DE AANPAK
Van overleven naar weer leren leven
Niemand valt op dezelfde manier uit. Niemand start vanaf hetzelfde startpunt. Niemand heeft hetzelfde zenuwstelsel en niemand is op dezelfde manier bedraad. En dus geloof ik ook niet dat iedereen via hetzelfde stappenplan weer vooruitkomt
Daarom werken we binnen jouw traject met een persoonlijk plan. De ene keer betekent dat een coachgesprek online of in de studio. Een ander moment gaan we wandelen. WE kunnen werken met beweging, ademhaling, ontspanning, yoga of lichaamsbewustzijn. Met fascia release, massage, of yoga therapy, passend bij wat jij op dat moment nodig hebt.
01
Waar sta je nu?
- DE AANPAK
We brengen eerst je vertrekpunt in kaart: je energie, je dagstructuur, wat al wel lukt, waar je op vastloopt. Wat is er nog wél? Je kwaliteiten, je interesses, waar je energie van krijgt.
02
Wat ben jij nodig?
- HERSTELLEN
We onderzoeken hoe belasting en herstel er voor jou uitzien, met gesprek en reflectie, maar ook met lichaamsgericht werk, adem beweging en meditatie. Niet om je te 'fixen', maar om beter te begrijpen welk verhaal jouw lichaam vertelt en leren inspelen op de signalen van het lichaam.
03
Wat houdt je tegen?
- HERKENNEN
We kijken naar patronen, overtuigingen en verwachtingen. Niet om eindeloos te blijven zoeken naar waar alles vandaan komt, maar om te zien wat nu nog helpend is, en waar jij invloed op hebt.
04
Wat vertelt jouw innerlijke kompas?
- RICHTING
Wat vind je belangrijk? Wie ben je nu? Wie wil je zijn? Waar krijg je energie van? We onderzoeken je waarden, interesses en wensen en leggen die naast je huidige leven en gaan stap voor stap werken aan het gebied dat nu de meeste aandacht vraagt.
05
Van inzicht naar voelen
- BEWEGEN
We oefenen in jouw dagelijkse leven. We maken de stappen klein, opbouwend vanuit wat je daadwerkelijk aankunt, niet vanuit wat je vind dat je zou moeten kunnen.
STILSTAAN - HERSTELLEN - HERKENNEN - RICHTING KIEZEN - BEWEGEN
Soms een stap vooruit om te ontdekken datje weer even terug mag. Ook dat is informatie.
Lichaamsgericht werken
LICHAAM ÉN HOOFD
Wat mijn begeleiding anders maakt, is dat we niet alleen praten. Je kunt ontzettend veel begrijpen van jezelf en ondertussen in het dagelijkse leven nog precies hetzelfde blijven doen. Daarom combineer ik mijn achtergrond in coaching met mijn expertise in yoga therapie, massages en fascia release.
We kunnen praten over grenzen, maar ook onderzoeken hoe jij in je lichaam merkt dat je een grens bereikt. We kunnen praten over spanning, maar ook leren herkennen hoe en waar die spanning zich lichamelijk opbouwt en hoe je deze los laat. En we kunnen praten over verandering, maar uiteindelijk gaan we dat vooral oefenen.
Hoe ziet een traject eruit?
Als jij na het klik gesprek voelt dat je met mij wil werken starten we met het in kaart brengen van jouw startpunt. Afhankelijk van jouw situatie kunnen we bijvoorbeeld werken met:
• Coaching
• Belasting en herstel
• Dag- en week structuur
• Waarden & Levenskompas
• Patronen en overtuigingen
• Yoga en Fascia Therapy
• Ademhaling & Meditatie
• Verantwoord bewegen
• Pijn & Herstel
• Wandelcoaching
• Lichaamsgerichte coaching
• Grenzen voel & regie ervaren
• Lichaamsbewustzijn
• Energiebalans
• (online) opdrachten
We evalueren elke keer waar je staat. Niet alleen op basis van hoe je je voelt, maar ook door concreet te kijken wat er verandert in je dagelijkse leven. Denk bijvoorbeeld aan een sociale activiteit die bij de start van het traject twee dagen herstel kostte, en inmiddels een halve dag is. De eerste beweging ligt bijvoorbeeld bij het inzichtelijk maken van je energie balans, je weerbaarheid vergroten, je belasting en belastbaarheid in kaart brengen, rust en regelmaat toevoegen en weer in beweging komen.
Wanneer je gedurende het traject voldoende stappen hebt gezet, ga je steeds lekkerder in je vel zitten en wordt maatschappelijke deelname steeds haalbaarder. Richting het einde van het traject kan er samen met het UWV worden gekeken wat een passende vervolgstap is. Dat kan een vervolg binnen een modulair traject zijn, een scholingsbegeleiding of misschien voel je je zo goed dat je toe bent aan een werkfit traject. Maar daar hoeven we niet op dag één al mee bezig te zijn.
VOEL JIJ EEN JA?
Kan ik dit traject volgen?
Modulaire re-integratiedienstverlening wordt ingezet via UWV, in overleg met jouw contactpersoon. Wil je onderzoeken of mijn manier van begeleiden bij jou past? Tijdens een gratis kennismaking kijken we of er een klik is en of deze begeleiding bij jou past.
Heb je een bijstandsuitkering? Informeer dan bij de gemeente/zaffier of jij een traject mag volgen bij De Zen Fabriek.
Misschien voel je dat jij al een dagstructuur hebt, dat je weer sociale activiteiten onderneemt, weer lekker in beweging bent en écht toe bent om je aandacht op werk te richten. Dan sluit het werkfit traject misschien beter bij je aan.
Waarom kiezen voor De Zen Fabriek
Ik weet als geen ander hoe het is om te staan waar jij nu staat. ik heb zelf verschillende re-integratietrajecten gevolgd op een moment dat mijn systeem daar nog helemaal niet klaar voor was. Wat ik miste, was een lichaamsgerichte aanpak: terugkeren naar jezelf, niet alleen naar werk. Binnen De Zen Fabriek komen lichaam, hoofd en hart samen.