Restorative Yin Yoga
Zen de week beginnen
Maandag ochtend | 9:00 - 10:30
De perfecte start van de week
Laat de maandag jouw rustpunt zijn. Een goed begin van de week. Onze agenda’s raken steeds sneller vol. Je weet dat je rust nodig hebt, maar je blijft het vooruit schuiven. Deze les is een uitnodiging om even te stoppen met doorgaan en tijd voor jezelf te nemen, zodat je met frisse energie je week kan starten.
​
Laat de drukte van je afglijden. Voel hoe je energie weer gaat stromen en hoe helder en rustig je hoofd wordt. Een moment voor jezelf, als start van een fantastische week.
Jouw ontspanningsmoment
Maandag ochtend
9:00 - 10:30
Vanaf 8:50 ben je welkom om rustig binnen te komen, even te landen in de ruimte. De les duurt circa 75/90 minuten, waarin je volledig mag ontspannen en herstellen. Na afloop drinken we samen een kop thee. Een moment om bij te komen, te reflecteren of gewoon even te genieten voordat je je dag tegemoet gaat.
Kleinschalige yoga met persoonlijke aandacht
Mijn yogalessen zijn kleinschalig en intiem. Met maximaal 6 deelnemers is er altijd ruimte om te zien wat jij nodig hebt.
​
Ik geef les vanuit een therapeutisch oogpunt. Dat betekent dat ik verder kijk dan alleen de houdingen. Ik neem mijn kennis mee uit verschillende stromingen: Hatha, Ashtanga, Yin en Aerial yoga. Daarnaast heb ik me verdiept in modules zoals Yoga Therapy Foundation, Musculair skeletal Yoga Therapy, Trauma Sensitive Yoga en Prison Yoga. Deze achtergrond helpt me om steeds de verbinding te maken tussen wat yoga vanuit de traditie is en wat het voor jou, in dit moment kan betekenen.
​
Tijdens mijn tijd in India heb ik mij intensief beziggehouden met alignment. Ontdekken hoe jouw lichaam en de houdingen voor elkaar kunnen werken. Dat neem ik mee in elke les: niet als een strakke regel, maar als een uitnodiging om jouw lichaam te leren kennen. Hoe werkt een houding voor jou? Waar heb je ruimte? Waar mag je verzachten? Of juist versterken.
​
In mijn lessen combineer ik al deze kennis en ervaring met intuïtie. Het zijn groepslessen, maar wel met de aandacht alsof het een één-op-één sessie is. Je leert je lichaam beter begrijpen. Bij de Hatha yoga krijg je uitleg over wat je doet en waarom, en je ontdekt hoe je yoga meeneemt in je dagelijks leven. Bij Yin Yoga draait alles om ontspanning en op een dieper niveau leren ontspannen.
​
Het resultaat: intieme sessies waarin je niet alleen yoga beoefent, maar een reis maakt naar meer bewustzijn, ontspanning en verbinding met jezelf.