Chakra Restore & Deep Relax
Zen de Feestdagen in
28 oktober t/m 23 december
Ga ontspannen en in alle rust de feestdagen tegemoet
De dagen worden korter, terwijl onze agenda’s steeds voller raken. Je weet dat je rust nodig hebt, maar je blijft het vooruit schuiven. Deze reeks is je uitnodiging om even te stoppen met doorgaan en tijd voor jezelf te nemen.
Tijdens deze 9-weekse restorative yin reeks reizen we langs de zeven chakra’s, de energiecentra in je lichaam. Iedere dinsdagavond mag jij genieten van een ZenMoment. Wanneer de chakra's in balans zijn kan de energie gaan stromen en herstelt de natuurlijke balans tussen lichaam en geest.
​
Laat de drukte van het jaar van je afglijden. Voel hoe je energie weer gaat stromen en hoe helder en rustig je hoofd wordt. Een moment voor jezelf, midden in de drukste maanden van het jaar.
Vanaf 28 oktober 2025
Dinsdag Avond
19:30 - 21:00
Vanaf 19:15 ben je welkom om rustig binnen te komen, even te landen en alles van de dag los te laten. De les duurt 90 minuten, waarin je volledig mag ontspannen en herstellen. Na afloop drinken we samen een kop thee met iets lekkers. Een moment om bij te komen, te reflecteren of gewoon even te genieten voordat je weer naar huis gaat.
Restorative Yin Yoga
Zen de Feestdagen in
De volledige reeks bestaat uit 9 lessen. Wanneer je de hele reeks volgt, ontstaat er een mooie opbouw. Wanneer je chakra’s in balans zijn, voel je rust én levenskracht. En wanneer je energie weer stroomt, vind je moeiteloos je balans in het leven. Je ontspant en herstel steeds op een dieper niveau en voelt het effect van de lessen echt doorwerken.
Er zijn drie mogelijkheden:
Kleinschalige yoga met persoonlijke aandacht
Mijn yogalessen zijn kleinschalig en intiem. Met maximaal 7 deelnemers is er altijd ruimte om te zien wat jij nodig hebt.
​
Ik geef les vanuit een therapeutisch oogpunt. Dat betekent dat ik verder kijk dan alleen de houdingen. Ik neem mijn kennis mee uit verschillende stromingen: Hatha, Ashtanga, Yin en Aerial yoga. Daarnaast heb ik me verdiept in modules zoals Yoga Therapy Foundation, Musculair skeletal Yoga Therapy, Trauma Sensitive Yoga en Prison Yoga. Deze achtergrond helpt me om steeds de verbinding te maken tussen wat yoga vanuit de traditie is en wat het voor jou, in dit moment kan betekenen.
​
Tijdens mijn tijd in India heb ik mij intensief beziggehouden met alignment. Ontdekken hoe jouw lichaam en de houdingen voor elkaar kunnen werken. Dat neem ik mee in elke les: niet als een strakke regel, maar als een uitnodiging om jouw lichaam te leren kennen. Hoe werkt een houding voor jou? Waar heb je ruimte? Waar mag je verzachten? Of juist versterken.
​
In mijn lessen combineer ik al deze kennis en ervaring met intuïtie. Het zijn groepslessen, maar wel met de aandacht alsof het een één-op-één sessie is. Je leert je lichaam beter begrijpen. Bij de Hatha yoga krijg je uitleg over wat je doet en waarom, en je ontdekt hoe je yoga meeneemt in je dagelijks leven. Bij Yin Yoga draait alles om ontspanning en op een dieper niveau leren ontspannen.
​
Het resultaat: intieme sessies waarin je niet alleen yoga beoefent, maar een reis maakt naar meer bewustzijn, ontspanning en verbinding met jezelf.