Groepslessen

Mijn yogalessen zijn kleinschalig en intiem. Met maximaal 7 tot 9 deelnemers is er altijd ruimte om te zien wat jij nodig hebt. Lessen waarin aandacht, uitleg, verdieping en verbinding centraal staan.

​

Ik geef les vanuit een therapeutisch oogpunt. Dat betekent dat ik verder kijk dan alleen de houdingen. Ik neem mijn kennis mee uit verschillende stromingen: Hatha, Ashtanga, Yin en Aerial yoga. Daarnaast heb ik me verdiept in modules zoals Yoga Therapy Foundation, Musculair skeletal Yoga Therapy, Trauma Sensitive Yoga en Prison Yoga. Deze achtergrond helpt me om steeds de verbinding te maken tussen wat yoga vanuit de traditie is en wat het voor jou, in dit moment kan betekenen.

​

Tijdens mijn tijd in India heb ik mij intensief beziggehouden met alignment. Ontdekken hoe jouw lichaam en de houdingen voor elkaar kunnen werken. Dat neem ik mee in elke les: niet als een strakke regel, maar als een uitnodiging om jouw lichaam te leren kennen. Hoe werkt een houding voor jou? Waar heb je ruimte? Waar mag je verzachten? Of juist versterken.

​

In mijn lessen combineer ik al deze kennis en ervaring met intuïtie. Het zijn groepslessen, maar wel met de aandacht alsof het een één-op-één sessie is. Je leert je lichaam beter begrijpen. Bij de Hatha yoga krijg je uitleg over wat je doet en waarom, en je ontdekt hoe je yoga meeneemt in je dagelijks leven. Bij Yin Yoga draait alles om ontspanning en op een dieper niveau leren ontspannen.

​

Het resultaat: intieme sessies waarin je niet alleen yoga beoefent, maar een reis maakt naar meer bewustzijn, ontspanning en verbinding met jezelf.