Reformer Pilates | 30 minuten
Reformer Pilates | 30 minuten
Een krachtige reset voor je lichaam
Beschrijving van de dienst
In 30 minuten werken we gericht aan jouw hulpvraag. Of je nu sterker wilt worden, klachten wilt verminderen of juist weer vertrouwen wilt krijgen in bewegen: iedere sessie wordt volledig afgestemd op jouw lichaam. Ideaal als onderhoud, om kennis te maken of wanneer je weinig tijd hebt. Reformer Pilates is een veilige en effectieve manier om kracht, stabiliteit en mobiliteit op te bouwen. Dankzij de veren wordt iedere oefening aangepast aan jouw niveau. Hierdoor is het geschikt voor zowel beginners als mensen met pijnklachten, blessures of een verminderde belastbaarheid. Waar helpt Reformer Pilates bij? ✓ Chronische pijn ✓ Nek-, rug- en schouderklachten ✓ Herstel na een blessure ✓ Core stabiliteit ✓ Balans en coördinatie ✓ Verbeteren van houding ✓ Opbouwen van spierkracht ✓ Vergroten van belastbaarheid Waarom trainen op een Reformer? De veren ondersteunen waar nodig en dagen uit waar het kan. Dat betekent: • Minder belasting op gewrichten • Meer controle over je bewegingen • Diepe stabiliserende spieren worden geactiveerd • Volledig afgestemd op jouw lichaam Iedere sessie is privé en volledig één-op-één.
Annuleringsbeleid
🧘♀️ Beleid Yoga & Coaching – De Zen Fabriek 📆 Annuleren en verplaatsen Je kunt je sessie kosteloos verplaatsen tot 12 uur van tevoren. Laat het me weten via WhatsApp of mail. Annuleren kan zonder kosten tot 12 uur van tevoren. Bij annulering binnen 12 uur of een no-show wordt het volledige tarief gerekend. Bij noodgevallen: bel, dan kijken we samen wat passend is. Weet dat ik altijd opensta voor overleg – we denken in mogelijkheden, niet in regels. 🤲 Respect en toestemming In de sessies werken we met jouw lichaam, energie en emoties. Jij bepaalt wat veilig en prettig voelt. Alles gebeurt in afstemming, met ruimte om te pauzeren, aan te geven of iets niet fijn voelt, of juist wel. Ik werk met intuïtie, maar altijd in overleg. 🌀 Diepgang vraagt commitment Voor trajecten en abonnementen geldt: commitment aan jezelf is onderdeel van het proces. Tussentijds pauzeren kan in overleg bij overmacht, maar gemiste sessies worden niet automatisch ingehaald. We werken niet volgens een strak protocol, maar wel met heldere afspraken – zodat jij én ik kunnen vertrouwen op de structuur.
Contactgegevens
Pettemerstraat 17, Alkmaar, Netherlands
+31653669172
debby@zenfabriek.nl
Zodra er abonnementen beschikbaar zijn om aan te kopen, zie je die hier.
Geen abonnementen beschikbaar