DE ZEN FABRIEK • ZENINWERK

Workshops voor vitaliteit
op de werkplek

Elke workshop wordt op maat samengesteld en heeft een duur van bijvoorbeeld 90 of 120 minuten, of een dagdeel. Deelnemers ontvangen altijd een persoonlijk werkdocument mee naar huis. Hierin staat de uitleg, oefeningen en inzichten uit de workshop, zodat ze thuis of op het werk verder kunnen. Geen speciale kleding of voorkennis vereist, tenzij aangegeven.

DE WORKSHOPS

Volledig op maat gemaakt.

De workshops van De Zen Fabriek verbinden uitleg met ervaring. Deelnemers begrijpen niet alleen wat er in hun lichaam en brein gebeurt, maar ze ervaren het, ze voelen het ook, en gaan naar huis met iets wat ze de volgende dag al kunnen gebruiken en integreren in hun leven.

VOORBEELDEN

Vitale medewerkers zijn niet degenen die het langst doorgaan, maar degenen die op tijd herstellen.

Duurzame inzetbaarheid begint bij mensen die zich goed voelen, niet alleen bij mensen die goed presteren. Een gezonde organisatie ontstaat wanneer er net zoveel aandacht is voor energie als voor resultaten. Zo zijn werkplezier, veerkracht en vitaliteit geen luxe, maar de basis van duurzame prestaties. Vitaliteit op de werkvloer gaat niet over méér doen, maar over beter omgaan met wat er al gevraagd wordt. Helaas kunnen we stress niet altijd voorkomen, maar we kunnen wel werken aan het versterken van de veerkracht. Bij De Zen Fabriek kijken we naar onze innerlijke fabriek, maar daarentegen zijn we geen machines die dag en nacht aan kunnen staan. Juist rust, herstel en beweging zorgen voor duurzame prestaties.

Verbeter je houding - StoelYoga

LICHAAM · FASCIA · BEWEGING OP DE WERKPLEK

We zitten veel. Vergaderingen, beeldschermen, telefoongesprekken. Ons lichaam is niet gemaakt voor langdurig stilzitten en dat merken we: stijve nek, gespannen schouders, pijn in de onderrug, maar ook klachten in buik en heupen die we zelden in verband brengen met onze werkhouding.

Wat veel mensen niet weten is dat de traditionele ergonomische adviezen niet meer werken. Ons lichaam werkt namelijk niet in losse onderdelen, maar via fasciale lijnen: een ononderbroken netwerk van bindweefsel dat alles met alles verbindt, van je voetzool tot je schedel. Het begrijpen van je houding, vanuit die fasciale lijnen, verandert volledig hoe je naar rugklachten, schouderklachten en vermoeidheid kijkt. En hoe je ze oplost.

Kleine aanpassingen aan je bureau, thuis of op het werk, kunnen een enorme bijdrage leveren aan het verminderen van klachten. Niet door harder je best te doen, maar door simpelweg met het lichaam mee te werken in plaats van ertegen.

Optie: persoonlijke intake voorafgaand aan de sessie.

Om de workshop zo specifiek mogelijk te maken en ervoor te zorgen dat deelnemers direct met de positieve richting van hun eigen lichaam aan de slag gaan, is het mogelijk om voorafgaand aan de groepssessie een dag in te plannen voor persoonlijke afspraken. Omdat dit een pilot betreft, denkt De Zen Fabriek graag mee over een passend tarief zodat werknemers snel klachtenvrij zijn en de workshop maximaal rendement heeft.

ZO VOELT EEN DAG

Elke dag een kleine reis, van binnen naar buiten en weer terug

Geen dag is hetzelfde, we volgen het ritme van ons innerlijke kompas en de oceaan.

We werken nauw samen met lokale makers en gidsen om unieke ervaringen en workshops te creëren, zodat je kan genieten van de authentieke cultuur en ambacht van deze bijzondere plek. Je kunt genieten van ontspannende traditionele hammam, massages van De Zen Fabriek, een bbq met zonsondergang, een workshop natuurlijke zeep en kamergeur maken. Amlou workshop met lokale ambachtsvrouwen, Marrokaanse kookles, Sandboarden in de kleine woestijn. Bezoek aan de iconische Legzira Arch. Wandeling met zondsondergang bij kasteel van Mirleft en de meeslepende culturele ervaring op Tiznit Soukh